ladnie ladnie

Ładnie :-)) Zwracam honor :-)

ładnie ale zdecyduj czy chcesz byc Wyrostkiem czy cutlerem bo jak to drugie to czas na bombę.Kiedy debiuty bo cos ucichło .Jak bierzesz reanimator ta trza było napalm wziąc massacra do dupy .

forma bardzo ladna i jak na masowke dobrze trzyma cie sie brzuch i w sumie az takiego bf duzego nie masz :D ladnie jest jedynie co mi sie rzucilo w oczy to plecy troszke odstaja... nie redukuj sie za mocno :)

co za zbieg okoliczności, że ta sama muza leciała akurat w moim radiu, co w twojej piosence xDDDD forma piekna, widać że znasz się na rzeczy, i ładnie pozujesz. chyba dużo trenujesz przed lustrem, ale musze przyznać, że nieźle Ci to wychodzi. jeszcze w pozycjach kulturystycznych mógłbyś przytrzymać spięcie przez 1 sekunde dłużej. sylwetka piekna, [...]

Micha ładnie:-)tylko w 4 posiłku dodaj ww jakieś:-) Co do treningu to wpisuj przy każdym ćwiczeniu obciążenie obok:-)łatwiej będzie korygować:-) I nie pisz postów jeden pod drugim tylko edytuj tym żółtym ołówkiem z karteczką:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-20 22:14:26

Bardzo ładnie spada :-))

[...] to pewnie by im lby urwali, a przynajmniej nie dostaliby "bonu$u" na swieta. Co do ubarwiania wypowiedzi poprzez takie "zamienniki" -jak to ladnie kolega okreslil- to trzeba byc straszym ingnorantem, zeby nie zdawac sobie sprawy, iz slowo "nigger" nacechowane jest dziesiecioleciami pogardy wobec [...]

Tak w szybcie sie ladnie odbijalo,a na zdjeciu slabo wyszlo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nom po tym cyklu bedzie kozak na tej focie co siedze waze 77 gdzies chce dojsc na tym do 85 i utwardzic wszystko jeszcze bardziej tu akurat siedze i wygladam zamasowanyy ale normalnie jak zepne miesnie to wszystko pieknie ladnie :) sila na 1 planie co do mojej budowy wkleje fote dawniejsza... Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-12-13 15:38:05

Slawle zacytowac pare Twoich wypowiedzi z ich forum? Jak ladnie w dupke wchodziles, czekajac na funkcje? A teraz takie akcje, litosci.

kandydaci - żal elwis toj - dzieje sie ładnie

no i krakowski budrys wszystko ładnie podsumował... ja bym jednak zawyżył te procenty do 90 pozdro

masa24 - pamietam pare lat temu ze ludzie cwiczyli bez roznych udziwnien i kombinacji ktore wprowadzaja wodyn z don garcia.Na kilka ladnych lat treningu wystarczy 3,4 dniowy split bez zadnych kombinacji a oni z dzialu trening zrobili jakis poligon doswiadczalny dla swoich metod jak wbijasz kox to możesz sobie ćwiczyć klka lat bez żadnych [...]

no co wy chłopaki jesli koleg ma wątrobe zdrową to mysle ze winstrol to sobre rozwiąanie z meta chlopak kupi sobie jeszcze sylimarol 75mg 3 tab dziennie do konca cyklu i na konic hepatin na odbudowe do tego moka suepr sam waliłem i powiem ładnie było pozdro

Widzę, że konkurencja w formie, wszyscy wysportowani, będzie zawzięta rywalizacja. Dobrze, że w szeregach mamy dziewczynę, nie będę musiał patrzyć tylko na facetów. %-) Ładnie pompujesz, czekam na wynik końcowy. };-)

15 i 16. 01 DNT Okres przedsesyjny, a ja nie wiem jak się nazywam #-P Ogromne niedosypianie |-O Miski policzone w dzienniku, nie chce mi się już zgrywać (rozkład 120/150/60) 17.01 DT Trening: 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kgx2 2. suwnica 5x5 clusters [...]

31.01-1.02 DNT Siedzenie w domu i nauuuka. Miski nieliczone ale krystalicznie czyste :-D 2.02 DT 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 32/42/52/37/47/57 30kg/40kg/50kg/35kg/45kg/55kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kgx2 2. suwnica 5x5 clusters 100/110/120/130/140 90/100/110/120/130 85kg/95kg/105kg/115kg/125kg [...]

Ładnie dajesz radę z tymi siadami};-) Siła jest! Miłego odpoczynku bez plusów w tabelce;-) Hehe ciekawe jak Ci wyjdzie odwyk\-)

23 II DT Dzień 4. 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 25/27/30/35/40x4 25/27/30/35/40x2 30/32/35/37x4/40x1 27kg/30kg/32kg/35kg/37kgx2 22kg/25kg/27kg/30kg/32kg/35kgx4 2.wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 pamietaj ,ze jestes rozgrzana, cięzar od pocżatku ma byc max. 14kgx12/15kgx9/8/6 14kg x10/10/10/8 14kg x10/10/8/6 13kg x10/10/10/10 13kg [...]

Ejpi dzięki ;-) a trochę spamu nie zaszkodzi };-) 7.03 DNT Naszło mnie na trening wytrzymałościowy i zrobiłam to: 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem 20kg 9 swing sztangielka 12kg kettle 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady [...]